Af Frederikke
Udviklingen af begrebet sundhed, og hvad det indebærer, har udviklet sig ekstremt meget over årene. Hvad det betød at være sund for 50 år siden, er noget helt andet i dag.
Det paradoksale i dag er, at spelt-børn, fitness-atleter og jagten på det sunde liv aldrig har været mere populært, og samtidig befinder vi os i en fedme-epidemi, hvor tæt på halvdelen af alle danske voksne har et BMI på 25 eller derover, og dermed er overvægtige.
Det er et interessant dilemma, for vi lever i en tid, hvor alle forventes at være perfekte. Men er det overhovedet så godt, som det lyder? Er det perfekte virkelig perfekt?
Jagten på det perfekte
I takt med, at (de sociale) medier ”overtager” vores liv, bliver jagten på det perfekte liv større. På Facebook, Instagram, Twitter og Pinterest blandt andre, har vi hver dag muligheden for at iscenesætte os selv og skabe det perfekte menneske. Det lægger et enormt pres på alle, og det bliver hurtigt en ond cirkel. Fremstår man ikke perfekt, får man ingen ’likes’.
Vi kæmper for at ”overleve” socialt i dag ved at fremstå som perfekte mennesker, ikke mindst fordi det er det billede, medierne har skabt gennem tiden. Trenden er, at man skal være ultra slank, have en pæn, tonet krop og strutte af sundhed. Sandheden er jo bare, at virkeligheden ikke ser sådan ud. Menigmand er ikke perfekt, og ville det ikke også være kedeligt, hvis han var?
Sundhed i bladene vs. virkelig sundhed
Man skal ikke kigge længe for at finde et blad, der på forsiden reklamerer med den nye bedste slankekur, en løbeplan der gør dig klar til at løbe 10 km om 10 uger, eller en ny kendt, der fortæller i detaljer om hendes super-sunde uge. Det er ikke svært at få dårlig samvittighed, hvis man tror, at det hele er så let, som bladede fremstiller det. Men hvis det virkelig var så let at leve det perfekte, sunde liv, hvorfor gør alle det så ikke?
Grundstenen i sundhed er at finde en plan og et niveau, man selv har det godt med. Der findes ligeså mange personligheder, som der findes mennesker, og netop derfor er det så vigtigt, at man finder en levemåde, der passer en selv. Sundhed kan ikke generaliseres, som det alleroftest gøres i bladene, og det skal man huske på!
Når sundhed bliver sygdom
I dag fylder sundhed enormt meget i det åbne forum, og med det kommer der nye sociale normer. Medierne og omgangskredsen forventer mere af os end nogensinde før, ikke kun på sundhedsfronten, men generelt i livet. Intet er godt nok, med mindre det er helt perfekt, og det er enormt svært at leve op til.
Hvor vi før har haft fokus på tre former for spiseforstyrrelser, anoreksi, bulimi og overspisning, er der nu dukket en helt ny form op. Den hedder ortoreksi, og henviser til de mennesker, der går så meget op i deres sundhed og det at spise sundt, at det bliver en sygdom. Og det er ikke ligefrem et mysterium, hvad der har fremprovokeret denne sygdom.
Men det er ikke kun i ernæringsverden, at vi ser disse symptomer. Inden for træning taler man nu også om træningsafhængighed, som bliver mere og mere udbredt. Der udbredes altså en besættelse af sundhed, som kan blive direkte sygelig for nogle.
Det perfekte er ikke altid det optimale
Men hvorfor er det så forfærdeligt, at folk begynder at gå meget op i deres sundhed? Er det ikke bedre, end at de spiser slik på sofaen hele dagen? Ikke nødvendigvis, hvis du spørger mig. Ligeså meget som en usund livsstil og en overvægtig krop kan isolere et menneske fra omverden pga. dårlig selvtillid, kan en overdrevet søgen efter det perfekte invalidere dig. Måske ikke fysisk, men så mentalt.
Så husk, at det perfekte ikke altid er det optimale. Det optimale vil altid være det, der fungerer for dig! Det er den kost, der får dig til at føle dig godt tilpas, og den træning, der gør dig glad. Og så pyt med, hvad alle andre siger. Den mening, der virkelig betyder noget vil i bund og grund altid være din egen.
